Honig Senf Glasierte Rosenkohl

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Zarter Rosenkohl wird halbiert und im Ofen geröstet, bis er schön karamellisiert ist. Eine süßlich-würzige Honig-Senf-Glasur verleiht jedem Bissen intensive Aromen. Die Kombination aus Honig, Dijon- und körnigem Senf verbindet sich mit einem Hauch Apfelessig, Knoblauchpulver sowie Salz und Pfeffer für ausgewogene Würze. Frische Petersilie rundet das Gericht ab und sorgt für einen frischen, aromatischen Abschluss. Perfekt als herzhafte und leicht zuzubereitende Beilage zu diversen Hauptspeisen.

Updated on Fri, 26 Dec 2025 10:01:00 GMT
Honey mustard glazed Brussels sprouts, glistening with glaze, ready for a delicious side dish. Merken
Honey mustard glazed Brussels sprouts, glistening with glaze, ready for a delicious side dish. | leckerkochenheute.com

My cousin brought a baking dish of these to Thanksgiving last year, and I watched people go back for thirds—something I'd never seen happen with Brussels sprouts before. The moment I tasted that honey-mustard glaze hitting the caramelized edges, I understood why. It wasn't complicated, just perfectly balanced sweet and tangy coating something that could have been boring. I asked for the recipe right there at the table, and she laughed because she'd almost made something else that day.

I made this for my roommate's dinner party when she asked me to bring something, and I almost didn't because it sounded too simple. But pulling that baking sheet out of the oven and seeing those dark golden sprouts made me feel like I'd actually accomplished something in the kitchen. One guest asked if they were candied, which felt like the highest compliment possible.

Zutaten

  • Rosenkohl: Ein Pfund trimmt und halbiert—die flache Seite nach unten geroestet ergibt diese wundersamen karamellisierten Kanten, die alles veraendert.
  • Olivenoel: Zwei Essloeffel bilden die Grundlage fuer das Bruetzeln und Roesten; verwende nichts zu leichtes.
  • Honig: Zwei Essloeffel bringen Suesse und helfen dabei, dass alles in der Hitze bruetzt und glaenzt.
  • Dijon-Senf: Eineinhalb Essloeffel geben dir diese scharfe, raffinierte Note.
  • Koerniger Senf: Ein Essloeffel bringt Textur und ein wenig mehr von dieser wuerzigen Tiefe.
  • Knoblauchpulver: Eine halbe Teeloeffer subtil, kein ueberwueltigendes Aroma, nur genug zum Haengenlassen.
  • Apfelessig: Ein Essloeffel schraeppt den Boden ab und bringt die ganze Mischung zusammen.
  • Salz und Pfeffer: Eine halbe Teeloefel und eine viertel Teeloefel—koste ab und vertraue deinem Gaumen.
  • Frische Petersilie zum Garnieren: Optional, aber es ist schoen, sie am Ende ueber alles zu streuen.

Anleitung

Ofen aufwaermen und das Blatt vorbereiten:
Heize deinen Ofen auf 425 Grad Fahrenheit vor. Lege Pergamentpapier auf dein Blech, damit nichts klebt und aufzuschluerfendes am Ende Spass macht.
Die Glasur zusammenruehren:
Nimm eine grosse Schuessel und wirbele Olivenoel, Honig, beide Senfsorten, Knoblauchpulver, Essig, Salz und Pfeffer zusammen, bis alles glaett und kombiniert ist. Rieche daran—das ist der Moment, wenn du weisst, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Den Rosenkohl eintunken:
Wirf deinen Rosenkohl in die Schuessel und wende ihn um, bis jedes Stueck mit dieser gluecklichen goldenen Mischung ueberzogen ist. Uebereile dich nicht; nimm dir eine Minute dafuer.
Auf dem Blech verteilen:
Breite sie in einer einzigen Schicht aus, schnittflaeche nach unten, wo sie wirklich bruetzeln und dunkel werden koennen. Das ist das Geheimnis.
Roesten und umwenden:
Schiebe das Blech fuer 20 bis 25 Minuten hinein und drehe alles halbe Strecke um, damit es gleichmaessig goldenbraun und karamellisiert wird. Du wirst es riechen, wenn es fertig ist.
Fertigstellen und servieren:
Uebertrage alles auf eine Servierplatte, streue Petersilie darueber, wenn du magst, und bringe es sofort auf den Tisch, waehrend es noch heiss ist.
Close-up of caramelized honey mustard glazed Brussels sprouts, perfect for a flavorful weeknight meal. Merken
Close-up of caramelized honey mustard glazed Brussels sprouts, perfect for a flavorful weeknight meal. | leckerkochenheute.com

Es war Weihnachtsessen bei meinen Eltern, und mein Vater, der kein grosser Rosenkohl-Fan ist, aess einfach eine ganze Portion. Meine Mutter schob mir nur ein Grinsen zu, weil sie wusste, dass ich den Trick erledigt hatte. Seitdem bittet er spezifisch darum.

Das Geheimnis der Karamellisierung

Karamellisierung beginnt wirklich, wenn diese Glasur trocken wird und anfaengt zu bruetzeln. Es ist nicht etwas, das in den ersten paar Minuten passiert—es braucht die volle Zeit und Hitze. Wenn du versucht hast, etwas mit Brokkoli oder Blumenkohl aehnliches zu machen und es nur gedaempft geworden ist, lag es daran, dass es nass und beengt war. Hier lassen wir den Raum Platz und die Hitze ihre Arbeit erledigen.

Warum Diese Glasur Funktioniert

Es gibt einen Grund, warum Honig und Senf zusammen so klassisch sind—sie sind Gegensaetze, die zueinander haengig sind. Der Honig erinnert an Suesse und Karamell, der Senf bringt Tiefe und eine winzige Scharfe mit sich. Der Apfelessig haelt alles frisch und verhindert, dass es zu dick oder zuckrig wird. Jede Komponente hat einen Job, und wenn du anfaengst, eine zu aendern oder wegzulassen, merkst du sofort, dass es nicht mehr richtig schmeckt.

Variationen und Gedanken fuer Naechstes Mal

Das Beste an diesem Rezept ist, dass es dich einladet zu spielen. Ich habe geroestete Walnuesse getoestet—sie geben diesem schon braunen, knusprigen Ding noch mehr Textur. Ich habe auch Ahornsirup statt Honig probiert, und es war suesslich auf eine andere Weise, weniger blumig. Eines Nachts warf ich nur eine Prise rote Paprikaflocken hinein, und es war nicht wirklich heiss, sondern gerade rechtgenug erdig und komplex. Die Schoenheit ist, dass du die Grundlage behaeltst und dich selbst waechst lassen kannst.

  • Geroestete gehackte Nuesse oder Samen kurz vor dem Servieren hinzufuegen fuer mehr Knuspern.
  • Ein winziger Spritzer Ahornsirup oder Balsamico-Essig, wenn du sich wagst, dich zu veraendern.
  • Immer schmecken und anpassen—deine Rosenkohl koennte suesslicher sein, deine Senf koennte staerker sein.
Roasted honey mustard glazed Brussels sprouts, presented with fresh parsley, a visually appealing vegetarian option. Merken
Roasted honey mustard glazed Brussels sprouts, presented with fresh parsley, a visually appealing vegetarian option. | leckerkochenheute.com

Am Ende ist dies eines jener Rezepte, die du machen moechtest, wenn du jemanden beeindrucken moechtest, ohne dich auch nur anzustrengen. Es fuehlt sich besonderer an, als es ist, was es in meinen Augen perfekt macht.

Antworten auf häufige Fragen

Wie bereitet man die Honig-Senf-Glasur zu?

Alle Zutaten für die Glasur – Olivenöl, Honig, Dijon- und körniger Senf, Knoblauchpulver, Apfelessig, Salz und Pfeffer – werden gut miteinander verquirlt, bis eine glatte, gleichmäßige Soße entsteht.

Wie wird der Rosenkohl am besten karamellisiert?

Die halbierten Rosenkohl werden mit der Glasur in einer Schüssel vermischt und mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech gelegt. Im vorgeheizten Ofen bei 220 °C werden sie 20-25 Minuten geröstet, bis sie goldbraun und karamellisiert sind.

Kann ich Honig für eine vegane Variante ersetzen?

Ja, Ahornsirup ist ein guter veganer Ersatz, der eine ähnliche Süße und Konsistenz mitbringt.

Welche Gewürze verstärken den Geschmack zusätzlich?

Zusätzliche Chili-Flocken können für eine milde Schärfe sorgen, während frische Petersilie als Garnitur Frische und Farbe bringt.

Wie bewahrt man die Glasur am besten gleichmäßig auf den Rosenkohl auf?

Die Rosenkohlstücke sollten in einer ausreichend großen Schüssel gründlich mit der Glasur vermengt werden, damit jedes Stück gut bedeckt ist, bevor sie auf das Backblech gelegt werden.

Honig Senf Glasierte Rosenkohl

Karamellisierter Rosenkohl mit Honig-Senf-Glasur, ideal als schmackhafte und einfache Beilage.

Vorbereitungszeit
10 Min.
Kochzeit
25 Min.
Gesamtzeit
35 Min.
Verfasst von Leckerkochenheute Katrin Meier


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ertrag 4 Portionen

Ernährungsweise Vegetarisch, Frei von Milchprodukten, Ohne Gluten

Zutaten

Gemüse

01 1 Pfund (450 g) Rosenkohl, geputzt und halbiert

Glasur

01 2 Esslöffel Olivenöl
02 2 Esslöffel Honig
03 1 ½ Esslöffel Dijon-Senf
04 1 Esslöffel körniger Senf
05 ½ Teelöffel Knoblauchpulver
06 1 Esslöffel Apfelessig
07 ½ Teelöffel Salz
08 ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer

Optionale Garnitur

01 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt

Zubereitung

Schritt 01

Ofen vorheizen und Blech vorbereiten: Heizen Sie den Ofen auf 425 °F vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Schritt 02

Glasur herstellen: Vermischen Sie in einer großen Schüssel Olivenöl, Honig, Dijon-Senf, körnigen Senf, Knoblauchpulver, Apfelessig, Salz und schwarzen Pfeffer zu einer glatten Glasur.

Schritt 03

Rosenkohl glasieren: Geben Sie den Rosenkohl in die Schüssel und wenden Sie ihn, bis er gleichmäßig mit der Glasur bedeckt ist.

Schritt 04

Rosenkohl anordnen: Verteilen Sie den Rosenkohl mit der Schnittseite nach unten in einer einzigen Schicht auf dem vorbereiteten Backblech.

Schritt 05

Rosenkohl rösten: Backen Sie den Rosenkohl 20 bis 25 Minuten im vorgeheizten Ofen, wenden Sie ihn dabei zur Hälfte der Zeit einmal, bis er goldbraun und karamellisiert ist.

Schritt 06

Servieren: Geben Sie den Rosenkohl auf eine Servierplatte und bestreuen Sie ihn bei Wunsch mit frischer Petersilie. Sofort servieren.

Benötigte Küchenutensilien

  • Große Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Backblech
  • Backpapier
  • Messer und Schneidebrett

Allergiehinweise

Bitte überprüfen Sie jede Zutat auf individuelle Unverträglichkeiten und fragen bei Unsicherheiten medizinischen Rat.
  • Enthält Senf (Dijon und körnig).
  • Bitte überprüfen Sie Senf und andere Zutaten auf Gluten oder Zusatzstoffe bei entsprechender Unverträglichkeit.

Nährwertangaben pro Portion

Diese Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.
  • Kalorien: 130
  • Fett: 6 g
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Eiweiß: 3 g